海洋饼干sophie·21天纤细腰腹训练课(百度网盘)

海洋饼干sophie·21天纤细腰腹训练课简介

海洋饼干sophie·21天纤细腰腹训练课目录

以下是来自百度网盘中的资源截屏,资源是真实存在的,如果购买的资源失效请联系客服获取

1-【21天纤细腰腹】先导片.mp4

2-饮食计划注意事项.mp4

3-第一部分:体态纠正要点精讲.mp4

4-第二部分:养生原理要点及注意事项讲解.mp4

5-第三四部分:腰腹核心力量燃脂+全身燃脂.mp4

6-DAY1体态筑基:瘦腰腹最重要的一步,稳定骨盆就是稳定核心.mp4

6-每天必做经络操.mp4

7-DAY2启动腰腹核心发力关键:联动下肢整合发力.mp4

8-DAY3腰腹核心稳定发力加强.mp4

10-DAY4练出腰线的关键:收紧肋骨下角,下沉呼吸.mp4

11-DAY5收紧肋骨缩小腰围.mp4

12-DAY6腰线塑形燃脂加强.mp4

13-DAY7全身联动收紧腰围加速燃脂.mp4

14-DAY8腰围更细的关键:真胯更宽,假胯消失.mp4

15-DAY9腰线加强:腰臀比塑造.mp4

16-DAY10核心腰腹发力:配合呼吸,瘦的更快!.mp4

17-DAY11学会胯带动腰,缩胯瘦臀,腰两侧不再会囤积脂肪!.mp4

18-DAY12以胯带腰,缩胯瘦臀.mp4

19-DAY13养生结合小腹突出针对练习.mp4

20-DAY14全身联动燃脂.mp4

21-DAY15通经络瘦小腹+体态纠正.mp4

22-DAY16针对小腹+侧腰燃脂.mp4

23-DAY17针对腰腹全身燃脂1.mp4

24-DAY18针对腰腹全身燃脂2.mp4

25-DAY19针对腰腹全身燃脂3.mp4

26-DAY20沙漏腰 腰线细致刻画降体脂.mp4

27-DAY21沙漏腰 终极塑形燃脂.mp4

食谱1.jpg

食谱2.jpg

↓↓↓ 网盘在线学习或下载 ↓↓↓

海洋饼干sophie·21天纤细腰腹训练课(百度网盘)-吾爱学吧
海洋饼干sophie·21天纤细腰腹训练课(百度网盘)
此内容为付费阅读,请付费后查看
5
立即购买
您当前未登录!建议登陆后购买,可保存购买订单
资源已核实请放心购买,建议开通VIP会员可免费学习所有课程
付费阅读
© 版权声明
THE END
喜欢就支持一下吧
点赞15 分享
评论 抢沙发

请登录后发表评论

    暂无评论内容